Tomarse el tiempo para hacer pausas activas no solo mejora nuestra Vigor física y mental, sino que asimismo estimula nuestra creatividad y capacidad de innovación.Ellas son las mejores aliadas para ayudar a relajar tu cuerpo y tu mente en díFigura ajetreados, o ayudar a liquidar caloríFigura de más para combatir el sedentarismo.Ejercitar el cu

Las pausas activas en el trabajo no son solo un concepto de moda; en existencia, forman parte de una organización esencial para mejorar el desempeño laboral y la Salubridad ocupacional. A continuación, se presentan una serie de ejercicios que pueden integrarse en la rutina diaria: Caminatas cortasSi perfectamente no es necesario invertir tanto t

Otra forma de tomar una pausa activa en el trabajo es hacer ejercicios de respiración. La respiración profunda y consciente puede ayudarte a relajarte y reducir el estrés en momentos de tensión.Al igual que los adultos, los niños comienzan a distraerse cuando permanecen quietos y en silencio durante períodos prolongados, como suele suceder en

En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas activas son igualmente importantes para contrarrestar el sedentarismo y promover la Salubridad.Apostar a los dardos puede desarrollar algunas de tus habilidades mientras te relajas y desconectas del trabajo, como la coordinación o la puntería.Esconder y encontrar objetos determinados en Co